Manfaat Buah Petai, Bikin Otak Cerdas Hingga Bantu Berhenti Merokok

Walaupun soal rasa tidak diragukan lagi kelezatannya, kebanyakan orang sangat tidak suka dengan yang namanya petai. Bau yang menyengat pada nafas air kencing setelah makan buah petai menjadi alasan yang hampir sama.

Buah petai sebenarnya memiliki kandungan gizi yang sangat besar serta manfaat yang sangat banyak. Petai mengandung 3 jenis gula alami yaitu fruktosa glukosa dan fruktosa yang berkombinasi dengan kandungan serat. Kombinasi inilah yang kemudian menghasilkan zat energi yang bersifat instan akan tetapi cukup besar dan tahan lama.

Selain mengandung 3 jenis gula alami di atas, buah petai juga mengandung zat-zat gizi yang berguna bagi kesehatan seperti Karbohidrat, Vitamin A, Zat besi, dan Mineral.

Mengkonsumsi buah petai dalam jumlah yang wajar memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat. Berikut adalah beberapa manfaat buah petai bagi tubuh :

1. Meningkatkan Kemampuan Otak

Sebuah penelitian dilakukan terhadap 200 siswa di kota Twickenham, sebelah barat kota London dengan membiasakan mereka makan buah petai ketika sarapan pagi, saat istirahat dan ketika makan siang setiap hari. Hasilnya, 200 siswa tersebut mampu lulus sekolah dengan mudah. Penelitian ini membuktikan bahwa kandungan mineral kalium yang terdapat pada petai sangat tinggi. Kalium berfungsi meningkatkan kinerja otak serta menambah konsentrasi dalam berpikir.

2. Meningkatkan Energi

Kandungan gula alami pada buah petai berupa fruktosa, glukosa dan fruktosa yang berkombinasi dengan serat dengan cepat dapat menghasilkan zat energi. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi dua porsi petai dapat memberikan energi yang cukup untuk melakukan berbagai aktifitas berat selama satu setengah jam. Tidak mengherankan jika petai sangat digemari para atlet olahraga.

3. Mengatasi Depresi

Salah satu kandungan buah petai adalah Tryptophan, yaitu sejenis protein yang menjadi zat awal serotonin. Kandungan ini membantu otak menjadi rileks, memperbaiki suasana tubuh serta merangsang orang semakin bahagia. Sebuah organisasi konsultasi kesehatan, MIND pernah melakukan penelitian terhadap para penderita depresi. Sebagian besar mereka merasa lebih baik setelah rajin mengkonsumsi buah petai.

4. Mencegah Anemia

Anemia adalah berkurangnya sel darah merah atau berkurangnya jumlah hemoglobin dalam darah. Saat gejala anemia menyerang, kepala akan merasa pusing, pucat, sesak nafas, jantung berdetak tak teratur, kehilangan tenaga, kram serta susah tidur. Untuk menghindari anemia, dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi karena zat besi berfungsi untuk pembentukan sel darah merah. Makanan seperti buah aprikot, jagung, telur, kangkung dan juga buah petai adalah beberapa makanan yang mengandung zat besi tinggi.

5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Buah petai memiliki kadar mineral kalium yang sangat tinggi namun rendah garam. Kandungan ini sangat baik untuk melawan penyakit tekanan darah tinggi.

6. Mengatasi Sembelit

Jika anda merasa susah buang air besar atau sembelit, mungkin anda sedang mengalami gangguan pencernaan. Makan buah petai bisa menjadi salah satu cara agar buang air besar menjadi lancar karena buah petai memiliki banyak kandungan serat yang berfungsi menormalkan sistem pencernaan serta mempermudah buang air besar.

7. Anti Mabuk

Buat milkshake buah petai dengan cara campurkan susu dingin dan sedikit jus petai. Tambahkan madu agar rasa menjadi manis. Milkshake buah petai ditambah madu membuat perut menjadi tenang, mengembalikan kadar gula darah yang sempat drop, serta menormalkan kembali cairan tubuh yang hilang.

Ilustrasi : Milkshake Petai

8. Mengurangi Risiko Obesitas

Sebuah penelitian yang dilakukan di Institute of Psychology Austria menyimpulkan bahwa kebanyakan kasus obesitas adalah dikarenakan tekanan yang tinggi saat kerja. Ya, tekanan tinggi saat kerja membuat banyak orang mencari cara untuk menenangkan diri. Salah satunya adalah dengan ngemil keripik dan makan coklat. Mereka memang bisa mendapatkan sedikit ketenangan dan relaksasi, namun mereka tidak menyadari bahwa kebiasaan ngemil adalah tidak baik untuk kesehatan. Untuk mengatasinya, dibutuhkan asupan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi dan bisa bertahan lama. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah petai.

9. Mengurangi Risiko Stroke

Berdasarkan sebuah riset yang ditulis dalam jurnal kesehatan Inggris “The New England Journal of Medicine” menuturkan bahwa mengkonsumsi buah petai sebagai makanan sehari – hari bermanfaat menurunkan risiko kematian yang disebabkan stroke hingga 40%.

10. Membantu Berhenti Merokok

Berhenti merokok bagi kebanyakan orang adalah hal yang sangat sulit dilakukan. Selalu saja ada godaan dan rangsangan untuk kembali merokok. Cobalah untuk mengkonsumsi buah petai karena buah petai memiliki kandungan vitamin B6, B12, kalium serta magnesium yang membantu berhenti dari efek nikotin dalam tembakau atau rokok.

Sebenarnya masih ada banyak manfaat buah petai yang lain yang belum disebutkan. Penjelasan di atas setidaknya memberikan masukan bagi kita bahwa sekalipun dibenci banyak orang, buah petai ternyata memiliki manfaat luar biasa dan sangat berguna bagi kesehatan.

Dibandingkan dengan apel, buah petai memiliki keunggulan yang lebih. Kandungan karbohidratnya 2 kali lebih banyak, proteinnya 4 kali lebih banyak, vitamin A dan zat besinya 5 kali lebih banyak, mineral fosfornya 3 kali lebih banyak.

Sumber : Viva.co.id

Khasiat Petola

Khasiat Petola

1. Pembersih darah
Memakan petola dengan kerap adalah cara yang berkesan untuk
membersihkan darah anda dari bahan tercemar. Di samping itu ia
bertindak untuk meningkatkan kesihatan organ hati.

2. Menyembuhkan jaundis (sakit kuning) kerana keupayaannya dalam membersihkan organ hati.

3. Bermanfaat untuk penyakit kencing manis.

Kualiti tertentu terdapat pada petola membolehkan ia membantu
pesakit kencing manis. Ini kerana kewujudan insulin seperti peptida
dalam sayuran ini yang dapat mengurangkan paras gula dalam
darah. Selain itu juga ia mengawal paras tahap insulin darah ke
kuantiti yang diperlukan.

4. Membantu penurunan berat badan

Ia adalah sangat rendah dalam kandungan lemak tepu; kedua, ia
mempunyai penggunaan yang lebih rendah kolesterol ke arah
badan; ketiga, ia menawarkan jumlah yang sangat ideal lemak dan
kalori; keempatnya ia mengandungi banyak air di dalamnya. Nilai
pemakanan yang terdapat pada petola seperti serat pemakanan,
vitamin dan mineral adalah sumber penting untuk mengurangkan berat badan.

5. Mengawal keasidan serta ulser pada perut.

P/S : Selamat mencuba 

Benefits of Papaya Leaf juice for Dengue

•    

The only known cure for Dengue is papaya leaf, which is still not well known to doctors or the public. The juice or pulp made from this plant has been found to be quite effective not only in fighting the symptoms of dengue fever, but also in curing it.

Specialists from the Indian Institute of Forest Management have recently conducted a thorough study on five patients. The outcome was pretty amazing. Within 24 hours from drinking the juice made of papaya leaves, all the subjects reported a significant improvement of their overall health, reduced side effects and increased comfort. On top of all, they didn’tt experienced any side effects.

After the study was conducted and the results were promoted in the pharmaceutical world and the internet, many companies have begun to formulate medicines made from papaya leaf extract. They have realized that papaya leaf is not only helpful in fighting dengue, but also possess some extraordinary anti-cancer and anti-malarial properties. According to a 2010 research from the reputable Journal of Ethnopharmacology, many enzymes found in papaya leaves are known for their anti-cancer properties, fighting breast, liver, cervix, pancreatic and lung cancer. These studies showcase the properties of papaya leaf and outline that it does not have any toxic effects on the body. Some doctors have moved even further, beginning to recommend papaya leaf as an integral part of chemotherapy treatments.

Another amazing benefit of papaya leaves is that they can fight other viral infection such as the common cold virus. These amazing natural ingredients have been found to regenerate white blood cells and platelets. Not only that, but they contain over 50 ingredients that support the immune system, including important Vitamins such as A, C and E.

Health Benefits of Eating Red Onions

Onion is a small herb plant that grows to about 2 feet tall. Its underground globular bulb is actually a stem which consists of modified leaves arranged in whorls. There are many cultivar varieties of onions grown around the world. On an average, its crop takes about three to four months from seedlings to harvest. Top greens or scallions and flower heads are also eaten all around the world.

Sharp, pungent smell of onion is due to its sulfur compound, allyl propyl disulphide. Spanish red onions generally possess less of this compound and therefore mild flavored than white or brown varieties. This characteristic of Spanish variety would makes them ideal for use in raw salads.

Shallot (Allium cepa L. var. aggregatum) is a variety of onion that produces a cluster of small-elongated bulbs from a single plant. Shallots are relatively smaller, less pungent and tastes sweeter than onions.

Health benefits of Onions

• Onions are very low in calories and fats. 100 grams carry just 40 calories. However, rich in soluble dietary fiber.
• Phyto-chemical compounds allium and Allyl disulphide in the onions convert into allicin by enzymatic reaction when its modified leaves are distorted (crushing, cutting, etc). Studies have shown that these compounds have anti-mutagenic (protects from cancers) and anti-diabetic properties (helps lower blood sugar levels in diabetics).
• Laboratory studies show that allicin reduces cholesterol production by inhibiting HMG-CoA reductase enzyme in the liver cells. Further, it also found to have anti-bacterial, anti-viral, and anti-fungal activities.
• Additionally, Allicin also decreases blood vessel stiffness by facilitating release of nitric oxide (NO) and thereby bring a reduction in the total blood pressure. Further, it blocks platelet-clot formation, and has fibrinolytic action in the blood vessels. Altogether, it helps decrease in overall risk of coronary artery disease (CAD), peripheral vascular diseases (PVD), and stroke.
• Onions are rich source of chromium, a trace mineral that helps tissue cells respond appropriately to insulin levels in the blood. It thus helps facilitate insulin action and control sugar levels in diabetes.
• They are also good source of antioxidant flavonoid quercetin, which is found to have anti-carcinogenic, anti-inflammatory, and anti-diabetic functions.
• They are also good in antioxidant vitamin, vitamin-C and mineral manganese. Manganese is required as a co-factor for anti-oxidant enzyme, superoxide dismutase. In addition, isothiocyanate anti-oxidants in them help provide relief from cold and flu by exerting anti-inflammatory actions.
• Onions are also good in B-complex group of vitamins like pantothenic acid, pyridoxine, folates and thiamin.Pyridoxine or vitamin B-6 helps keep up GABA levels in the brain, which works against neurotic conditions.

How To Do Surya Namaskar Yoga (Sun Salutation Sequence) – Benefits, Steps & Posture

Surya Namaskar or sun salutation is a very versatile yoga pose. It's combination of various steps and different positions which includes Asanas, Pranayama, Mantras and Mundras. 

There are several benefits of doing Surya Namaskar:-

1. Surya Namaskar is a yoga pose that helps you to welcome the new day by paying homage to the sun. 

2. One of the main benefits of doing Surya Namaskar daily is an increase in energy levels. Ideally, Surya Namaskar should be done outdoors while basking in the early morning sunlight. This allows you to absorb the sunlight and your Melatonin levels rise. This is basically a hormone that helps to get rid of sleepiness.

3. Lose Weight Apart from exercising every single muscle in your body, the Surya Namskar also helps to improve the functioning of the thyroid gland. If your thyroid gland is sluggish, you tend to pile on weight. Practicing Surya Namaskar daily helps to control and reduce your weight related problems. 

4. Posture Balance Surya Namaskar helps to correct posture related problems and improves the internal balance of your body. But doing the sun salutation every day you can get rid of your bad posture related aches and pains.

5. Improves Digestion One of the main gripes of modern life a chronic indigestion problem. Doing the Surya Namaskar every day helps you to improve the power of your digestive system. It helps you to release trapped gases in your stomach and helps secretes more digestive enzymes.

6. Helps You Get Strong Bones The Surya Namaskar has a spiritual significance and that is why it should be done facing the early morning sun. This helps you absorb Vitamin D so that calcium can be deposited on your bones.

7. Releases Stress Stress has the capacity to cramp up every single muscle in your body. While doing Surya Namaskar you have to practice deep breathing and this will help you release a lot of stress. It also calms your mind and helps you cope with anxiety on a daily basis.

8. Improves Bowel Movements The forward bends that you have to do helps to prevent constipation and piles related problems. It makes your bowel movements regular.

9. Cures Insomnia Sleep problems are the most prevalent among young adults these days. Doing the Surya Namskar helps you relax so that you can sleep better at night.

10. Improves Blood Circulation While doing the Sun Salutation you are using every single part of your body. This ensures that you improve your blood circulation helping you to be more energetic throughout the day.

11. Regulates Menstrual Cycles Many young women these days suffer from irregular menstruation. Doing Surya Namaskar on a daily basis helps to regulate the menstrual cycles and also eases child birth. It certainly improves your chances of having a natural birth and balances the female hormones.

12. Radiant Skin As a by-product of good blood circulation and healthy bowel movements, you also get great skin by doing the Sun Salutation regularly. Glowing skin and natural defense to wrinkles can be had by practicing this yoga pose.

13. Spiritual Significance Yoga is a workout for the soul as well as the body. Surya Namaskar helps balance the three main constitutions of the body; Vata, Pitta and Kapha. This gives an internal spiritual balance that rides you through all kinds of stress and improves your immunity.

Lemon Pemusnah Sel Kanser

PASTIKAN BELI LEMON BILA KE PASAR

🍋🍋Lemon Pemusnah Sel Kanser🍋🍋
Pls share ualls..mungkin ada shabat2 fb kita yg lain memerlukannya. Ni bukan aja utk pesakit cancer ye..ni prevention steps utk smua org yg masih sihat. Pls share aroug..

Pertama kali baca artikel ni was few years back..buat tak tahu je..lastweek sorang pesakit cancer sent this again.dia baru habis rawatannya..sel dah tinggal 12.5..tiada cancer aktif la..tahu brapa kos prubatannya?..dgn smua ubatan herbs n traditional yg tak trkira.kos hosptalnya shj RM100K!!..ada duit manyak ni?saya takde..takat beli lemon dan minum saya adelah RM tu..kalau yg ada pon takkan nak membazir sesaje banyak tu kan..buat anak2 blajar lagi baik kot..
Kesan jgka pendek saya..
Ringan badan✅
Sakit2 tumit hilang✅
Pembuangan sampah kat dalam perut bgus ✅
Sakit kpala hilang✅
Bisul dan bengkak dibadan✅
Resdong n arlegy brkurang✅
Rasa lebih sihat✅

Air lemon panas boleh menolong
anda seumur hidup
Harus baca dan sebarkan walau anda sibuk ye.
1. 🍋Lemon panas membunuh sel kanser.

2. 🍋2-3 hirisan lemon dicelupkan dalam 1 gelas air panas, boleh
menjadi air alkaline.

3. 🍋Bermanfaat bagi tubuh, diminum tiap hari sngat bermanfaat
bagi siapa sahaja.

4. 🍋Air lemon yang panas akan menghasilkan sejenis zat anti
kanser yg terasa pahit, menjadi ubat kanser yang ampuh dalam
perubatan moden.

5. 🍋Air lemon dingin hanya mengandungi vitamin C.

6. 🍋Ibarat tomato, harus
dimasak terlebih dahulu baru blh muncul
Lycopene yg bermanfaat.

7. 🍋Air lemon panas terbukti boleh menekan pembengkakan dan
tumor dan boleh bantu atasi segala jenis tumor.

8. 🍋Lemon Extract boleh melemahkan sel kanser ganas tapi tidak
merosak sel normal.

9. 🍋Citric Acid dan C Polifenol yg terdapat dalam juice lemon boleh
menyesuaikan tekanan darah dan mencegah penyumbatan saluran
darah, menyesuaikan sirkulasi darah, mengurangi penggumpalan
darah.

10. 🍋Habis baca harus beritahu orang lain, sebarkan dgn kasih sayang.
Sekian, Selamat beramal

-fb

AWAS!! Sila Jangan Pernah Sesekali Lakukan 4 Larangan Ini Ketika Haid Atau Anda Mungkin Akan Mengalami Kesan ..

sekadar gambar hiasan

$%Sharing untuk para wanita (bila lelaki terima tolong di sebarkan ke wanita di sekitar anda). Untuk berhati-hati agar hal yang tidak kita inginkan, jangan lakukan hal berikut ketika haid!

1. Jangan minum air yang memunyai ketulan ais, air soda dan kelapa semasa haid.

2. Jangan keramas kerana pori kepala sedang terbuka pada saat haid kerana boleh menyebabkan sakit kepala. (kepala dimasuki angin), sangat berbahaya kesan ini biasa dirsakan semasa muda dan semasa tua nanti.

3. Jangan makan timun semasa haid kerana getah yang ada pada timun menyebabkan sisa haid melekat di dinding rahim.

4. Selain itu, saat sedang haid, tubuh tidak boleh terluka, terjatuh dan terpukul oleh benda keras terutamanya bahagian perut kerana boleh menyebabkan muntah darah, dan menyebabkan rahim luka. (luka dalaman)

Ini membbuktikan, minum ais semasa haid boleh menyebabkan darah haid terkumpul pada dinding rahim, setelah 5-10 tahun dapat menyebabkan "KETUMBUHAN & KINSER RAHIM". Tolong sebarkan info ini kepada wanita yang anda sayangi, samada isteri, kakak, adik rakan dan sesiapa sahaja yang bergelar wanita. kerana mereka la yang perlu mengetahui hal yang sangat serius ini.